聪明的女性爱吃3种食物,美容养颜、色斑淡了,皮肤越来越好了

      作者:naya2019-12-11 12:36:19

      聪明的女性爱吃3种食物,美容养颜、色斑淡了,皮肤越来越好了

      聪明的女性爱吃3种食物,美容养颜、色斑淡了,皮肤越来越好了

      【西红柿】

      对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。

      【带谷皮类食物】

      随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

      【猕猴桃】

      猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

      (温馨提示:但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃猕猴桃,否则容易腹泻。)

      【感谢您的陪伴,每日与“118岁养生婆”学点健康养生小知识,为爱人送去一道健康。(图片源自网络)】

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