三伏天、推荐多吃3种食物、排毒消脂、美容养颜

      作者:naya2018-12-05 17:43:37

      三伏天、推荐多吃3种食物、排毒消脂、美容养颜

      莴笋

      莴笋含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素。且中医认为莴笋属于苦味食物,而夏季多吃苦味食物具有养心去心火的作用,所以夏季去火不妨吃莴笋。

      鱼腥草

      鱼腥草是一种观叶、观花的植物,有很高的观赏价值,也有很好的药用价值,而且它也是可以直接食用的,受到许多人的欢迎。鱼腥草,对女性朋友来说实在是美容养颜的佳品。女人常吃鱼腥草,清肠排毒、美容养颜,让你越来越“年轻”。

      土豆片炒青菜

      土豆搭配鲜嫩的青菜,看起来就很有食欲,如果夏季厌食的人,不妨多食一些土豆片炒青菜吧。土豆和青菜都是减肥的蔬菜,土豆是低卡路里的蔬菜,有效抑制脂肪的摄入,而且土豆的热量也很低,青菜之中富含超多的膳食纤维物质,有助于肠道的健康,宽肠通便,改善肠道的功能,排出肠道毒素,越吃越瘦。

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